Archive pour janvier 2020
C’est inévitable, choisissez le pardon si vous souhaitez être heureux
Il n’y a pas de vie paisible, joyeuse, sans le pardon. C’est à dire, se pardonner et pardonner aux autres. Nous nous sommes tous blessés nous-mêmes, avons blessé les autres et avons été blessés par les autres. Cela fait partie de la condition humaine. Se cramponner à la colère et au ressentiment est semblable à…
Read On >Vous comparer aux autres est le chemin le plus sûr vers la souffrance : comment apprendre à vivre votre vie de la meilleure manière possible
Je pense qu’il est facile d’être pris dans une boucle sans fin de comparaison de moi-même aux autres. Et vous ? Il n’est pas surprenant que tant d’entre nous se débattent dans des comparaisons de nous-mêmes aux autres. L’ensemble de notre système économique, le capitalisme, est bâti sur la comparaison. Nous sommes tous bombardés quotidiennement…
Read On >Comment échapper à l’étreinte suffocante de la honte
Connaissez-vous la honte ? D’après moi, la honte est l’émotion la plus douloureuse de toutes. Son message est “Vous n’êtes pas OK, il y a quelque chose qui ne va pas chez vous”. Et lorsqu’elle refait surface, je tente de m’enfuir ! Comment réagissez-vous lorsque vous ressentez de la honte ? La honte m’a presque…
Read On >Comment cesser de s’inquiéter lorsque mon anxiété prend le dessus et que je me sens impuissant(e)
Avez-vous jamais ressenti l’un des symptômes suivants : souffle court, sensation d’étouffement dans la poitrine, vertiges, palpitations du cœur, tremblements, sueurs, sensation de suffocation, nausées, stress abdominal, engourdissement, picotements aux extrémités de votre corps, rougeurs, frissons ou douleurs dans la poitrine ? J’en ai ressenti plusieurs par le passé, et comme vous, je sais que…
Read On >Comment communiquer efficacement afin d’améliorer la connexion et l’intimité
Je vais vous présenter aujourd’hui les outils d’une communication efficace pour que, lorsque les conflits surgissent, ce qui est inévitable dans toute relation authentique, vous sachiez comment présenter votre position d’une manière augmentant la connexion et l’intimité. Les conflits ne représentent pas un problème dans les relations, il s’agit simplement d’une évolution en attente et…
Read On >Il n’y a pas de bons ou de mauvais sentiments, accueillez-les tous : ils représentent votre GPS interne
Nombre de nos émotions, telles que la colère, l’anxiété, la honte, la peur, la jalousie, ne sont pas agréables, et il est donc logique que beaucoup d’entre nous veuillent les repousser et tentent de ne pas les ressentir. Votre vie se déroulera pourtant mieux une fois que vous aurez choisi d’accueillir tous les sentiments sans…
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