Nouveau service de psychothérapie à distance pour les individus et les couples

Les psychologues et thérapeutes de Blake Psychologie à distance

Pointe-Claire, le mardi 24 mars 2020 Blake Psychologie offre maintenant la psychoth√©rapie √† distance pour tous ses clients, nouveaux et actuels. Les s√©ances de psychoth√©rapie en personne sont suspendues jusqu‚Äôau 13 avril, ou jusqu’au moment o√Ļ un avis autorisant la reprise soit √©mis par les autorit√©s de sant√© publique. Restez √† la maison et sauvez…

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Si vous voulez être heureux, la compassion et la gentillesse envers vous-même ne sont pas facultatives

être gentil envers vous-même

Apprendre √† √™tre gentil, acceptant et compatissant envers vous-m√™me est un pr√©requis pour le bonheur, ce n’est pas facultatif. La seule mani√®re dont une gu√©rison √©motionnelle et un d√©veloppement peuvent se produire dans votre vie c’est si vous choisissez de devenir votre propre meilleur ami et supporteur. Si vous vous jugez, d√©testez et critiquez, vous…

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Votre énoncé de mission : votre boussole intérieure qui vous aidera à rester centré et à garder le cap

votre énoncé de mission

D’apr√®s mon exp√©rience, afin de m’√©panouir et de b√Ętir une vie que j’aime, je dois rester en contact quotidien avec mon √©nonc√© de mission (c’est √† dire ma boussole int√©rieure). C’est √† dire que je dois ralentir et √™tre clair sur la mani√®re dont je souhaite vivre cette journ√©e, comment je veux me traiter et…

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Vous pouvez √™tre aux commandes : cessez d’√™tre tortur√© par des pens√©es p√©nibles et apprenez √† les remplacer

apprenez à remplacer des pensées douloureuses

Dans mon blogue pr√©c√©dent, ¬ę Cr√©er des sch√©mas de pens√©e sains : votre cerveau ne propose pas la v√©rit√©, et la pens√©e et penser sont deux choses diff√©rentes ¬Ľ , je vous invitais √† faire une liste de toutes vos pens√©es (ou histoires, j’utilise les deux termes de mani√®re interchangeable) d√©sagr√©ables qui vous font vous…

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Le pouvoir de la désintrication cognitive : comment laisser passer les pensées inutiles et améliorer la santé psychologique

le pouvoir de la désintrication cognitive

La d√©sintrication cognitive est un outil th√©rapeutique, introduit par la Th√©rapie d’acceptation et d’engagement (ACT), une approche comportementale cognitive √† base scientifique. Ceux et celles qui ont travaill√© avec moi savent que je l’appr√©cie et pensent qu’elle devrait √™tre enseign√©e dans toutes les √©coles primaires, ce qui att√©nuerait un poids √©norme de souffrances mentales et…

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