Qu’est-ce que la thérapie familiale ?

La thérapie familiale est destinée à toute personne souhaitant s’entendre mieux avec les membres de sa famille.

Elle est destinée aux parents et enfants de tout âge, ou pour des frères et sœurs et autres parents.

Comment savoir si j’ai besoin d’une thérapie familiale ?

Une thérapie familiale peut être utile pour une large variété de problèmes :

Vous arrive-t-il…

• De vous disputer constamment avec vos proches, même si vous aimeriez vous entendre ?
• D’éviter des membres de votre famille parce “qu’avoir la paix” est plus simple que de vous disputer ?
• De vous sentir distant, rejeté ou isolé des membres de votre famille ?
• D’avoir de mauvais souvenirs de maltraitance ou de négligence que vous aimeriez pouvoir oublier ?
• De vous sentir insatisfait par vos relations, et souhaiter vous sentir plus proche ?
• De vous sentir pris au piège entre des membres de la famille qui ne s’entendent pas ?
• D’avoir des difficultés à soutenir un membre de la famille ayant des problèmes psychologiques ?
• De vous débattre avec des problèmes de comportement ou des compétences dans votre rôle de parent ?
• D’avoir besoin d’aide pour affronter une maladie, un handicap ou un décès dans la famille ?
• De vouloir mieux traiter les problèmes en rapport avec une séparation, un divorce ou une famille recomposée ?
• D’avoir des soucis en rapport avec l’accueil ou l’adoption ?
• D’avoir des problèmes en rapport avec la vieillesse et autres changements dans les cycles de la vie ?

Une thérapie familiale peut vous aider à :

• Oublier les blessures du passé et aller de l’avant
• Cesser de réagir automatiquement, et de commencer à répondre de manière plus authentique, dans le moment présent
• Mieux identifier et exprimer vos besoins et vos limites aux membres de votre famille
• Améliorer les schémas de communication entre vous et les autres
• Mieux vous comprendre et vous apprécier les uns les autres
• Construire sur vos qualités
• Diminuer les conflits familiaux
• Vous sentir plus proche et mieux relié
• Répondre à vos problèmes parentaux (discipline, gestion du comportement)
• Mieux vous entendre, de manière plus harmonieuse et satisfaisante

Pourquoi une thérapie familiale est-elle importante ?

Les situations familiales peuvent être difficiles à gérer car il peut être difficile d’accepter que nous ne pouvons pas changer les autres.

Nous pouvons toutefois apprendre à interagir avec les autres, à leur répondre et à gérer l’investissement émotionnel que nous plaçons dans certaines relations.

Une thérapie peut vous aider à vous créer un nouveau rôle au sein de la famille, à vous libérer d’anciens schémas et de cultiver les relations dont vous avez envie.