Conseils psychologiques

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Stress et anxiété

Stress et anxiété : quelle est la différence ?

mai 6, 2022

Vous avez des palpitations au niveau du cœur. Des perles de sueur apparaissent sur votre front. L’essoufflement vous empêche de faire entrer suffisamment d’air dans vos poumons. Votre esprit est…

la dépendance émotionnelle

Comment surmonter la dépendance émotionnelle

mars 1, 2022

Il est tout à fait normal de désirer un soutien émotionnel dans une relation amoureuse. C’est d’ailleurs l’un des signes révélateurs d’un partenariat sain, lorsque le soutien émotionnel est présent…

sleep hygiene

Hygiène du sommeil

octobre 12, 2021

En moyenne, les êtres humains passent environ un tiers de leur vie à dormir. Ce processus de “repos” mental et physique est sans aucun doute un élément essentiel du développement…

mythes-et-faits-concernant-la-sante-mentale

Mythes et faits concernant la santé mentale

décembre 17, 2020

Mythe : Pleurer est un signe de faiblesse. Réalité : Les pleurs sont un processus biologique normal. Tout comme le nez éternue et les fesses pètent, les yeux pleurent. Cela…

black lives matter

Black Lives Matter

juin 8, 2020

Beaucoup de gens sont troublés par l’expression “Les vies noires comptent” parce qu’ils disent “Toutes les vies comptent”. Et s’il est vrai que toutes les vies comptent, le comportement des…

you are failing and it's ok

Vous échouez, nous échouons tous…pas de problème.

juin 5, 2020

Voici quelques moyens d’en tirer le meilleur parti. Tout comme un invité ennuyeux, l’”échec” est là pour la fête. La plupart d’entre nous essayons d’éviter l’échec parce qu’il nous met…