Khaoula Louati

Mme Louati est à la fois candidate au doctorat (Ph. D.) en psychologie et infirmière autorisée. Chez Blake Psychologie, elle a aidé des adultes et des aînés aux prises avec la dépression, l'anxiété, des enjeux de développement personnel et des difficultés de sommeil. Elle ne pratique plus chez Blake Psychologie.

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Hygiène du sommeil

Par Khaoula Louati • octobre 12, 2021

En moyenne, les êtres humains passent environ un tiers de leur vie à dormir. Ce processus de « repos » mental et physique est sans aucun doute un élément essentiel du développement humain et du bien-être optimal tout au long de la vie. La qualité du sommeil a des effets immédiats et durables sur la santé physique…

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