Que sont les dépendances ?
Les gens peuvent devenir dépendants de nombreuses choses, telles que des drogues (par exemple l’alcool, les drogues, la caféine, la nicotine ou des activités (par exemple les achats, le jeu, les jeux vidéo, le porno, le sexe).
Agréable au début, quelque chose peut se transformer en dépendance lorsqu’elle devient nocive d’une manière ou d’une autre.
Des exemples de nocivité sont par exemple :
des dommages à la santé physique, émotionnelle ou financière d’une personne,
l’incapacité de réaliser des tâches nécessaires telles qu’aller au travail ou s’occuper des enfants,
ne pas avoir de temps ni d’énergie pour les relations, s’exposer au danger ou avoir des problèmes avec les autorités, tels que la conduite en état déficient.
Il peut souvent être difficile de remarquer la nocivité car les effets peuvent se développer au fil du temps.
Par exemple, alors que l’on sait que fumer provoque des cancers du poumon, cette conséquence n’est pas immédiate, et il est donc facile de penser “cela ne m’arrivera pas”.
Comme le plaisir est immédiat, alors que les effets ne le sont pas, les gens sont souvent peu motivés lorsqu’il s’agit d’abandonner leurs habitudes malsaines.
De plus, les personnes dépendantes rechignent souvent à abandonner l’activité car elle apporte de la joie, un sens, de l’excitation, du plaisir ou de la relaxation, ou elle leur permet de s’évader de sensations négatives telles que l’ennui, la colère ou la solitude.
Un comportement de dépendance a malheureusement souvent un impact négatif sur les personnes aimées.
Par exemple, un adolescent jouant à des jeux vidéo peut ne pas voir cela comme un problème, mais les parents peuvent être concernés s’ils en ont assez de payer pour tout et veulent que leur enfant trouve un travail.
A l’opposé, des comportements de dépendance peuvent être encouragés par les personnes proches dans le cercle social.
Par exemple, si tous vos amis boivent ou se droguent ensemble, il peut être particulièrement difficile d’arrêter, à cause des ramifications sociales potentielles de le faire.
Pourquoi rechercher un traitement contre la dépendance ?
Surmonter une dépendance peut souvent être difficile à faire seul, particulièrement si l’on est peu motivé pour arrêter quelque chose que l’on apprécie.
Travailler avec un thérapeute peut améliorer votre propre motivation interne, en vous aidant à identifier vos propres raisons importantes pur changer, et pour vous aider à planifier des manières gérables de progresser.
Une autre raison de chercher de l’aide est que les dépendances ont tendance à empirer au fil du temps si on ne les traite pas, et les effets destructeurs peuvent aussi s’accumuler.
Enfin, être dépendant peut écorner votre confiance en vous et provoquer des problèmes de santé, financiers et dans les relations. Au bout du compte, c’est vous qui choisissez. Si vous décidez de demander de l’aide à propos d’une dépendance, veuillez nous contacter, nous serons heureux de vous aider.