Qu’est-ce que la thérapie psychodynamique ?
La thérapie psychodynamique est centrée sur le fait d’aider les clients à prendre conscience des processus inconscients. Plus spécifiquement, de la façon dont les sentiments, les impulsions et les mécanismes de défense peuvent influencer leur comportement présent. Elle se centre sur la compréhension dont les expériences antécédentes affectent aujourd’hui la manière dont nous ressentons et notre relation aux autres. En parlant du passé, les gens peuvent prendre conscience de pourquoi ils font ce qu’ils font à présent, et avoir une meilleure chance de concrétiser leur présent.
La thérapie psychodynamique tend à beaucoup se centrer sur les processus, sur ce que sont par exemple les relations entre les gens. Un thérapeute psychodynamique peut vous aider à explorer des sentiments ou des sujets que vous semblez éviter, ou à parler d’aspects de votre relation intime. La dynamique interpersonnelle apparaissant dans la thérapie est souvent similaire à celle extérieure à celle du cabinet de thérapie. En parlant des dynamiques apparaissant en thérapie, les clients peuvent mieux comprendre la manière dont ils interagissent avec les autres, et comment ces dynamiques interpersonnelles peuvent être améliorées afin que les relations deviennent plus satisfaisantes.
Vous n’avez pas besoin de vous étendre sur un divan pour effectuer une thérapie psychodynamique. Vous n’avez pas non plus besoin d’avoir plusieurs séances par semaine. Une thérapie psychodynamique en cours tend à se concentrer sur la compréhension de la façon dont le passé influence le présent. Cela veut dire que les objectifs présents de la vie sont au centre du travail effectué. La thérapie psychodynamique aide les gens à comprendre “pourquoi” ils font certaines choses. Elle peut toutefois aussi impliquer de parler de comment quelqu’un voudrait être à l’avenir. En identifiant des schémas familiers, nous pouvons apprendre à nous en libérer. Nous pouvons aussi apprendre à développer de nouvelles manières d’interagir avec les autres, nous-mêmes et le monde.
