Bonjour! Je me nomme Dre. Claire Han, psychologue agrée et titulaire d’un doctorat en psychologie clinique de l’Université McGill. Au cours des 6 dernières années, j’ai développé des compétences cliniques et façonné mon style de thérapie à travers des expériences variées.  J’ai notamment travaillé au Allan Memorial Institute, à l’institut neurologique de Montréal, et à la clinique TCC.  De plus, ma formation rigoureuse en neuropsychologie des 10 dernières années m’a permis d’approfondir ma compréhension et ma compassion envers la manière avec laquelle les humains pensent, ressentent et décident.  J’ai passé la première moitié de ma vie en Corée et la seconde au Canada.  Grâce à cette exposition à différentes croyances et cultures, j’ai confiance en mon humilité et mon overture envers la diversité culturelle, ce qui élargi l’éventail de clientèle que je suis en mesure d’aider.

Mes compétences spécifiques et mon expérience

J’ai oeuvré dans les secteurs publics et privés auprès d’individus vivant des problématiques reliés à l’alimentation ou l’embonpoint, la dépression, l’anxiété, les problèmes psychotiques, le stress post-traumatique, l’estime de soi, le perfectionnisme, l’anxiété sociale, les troubles d’attention, le stress, la co-dépendance, et les troubles de personnalité.  Mes approches de traitement privilégiées sont la thérapie d’acceptation et d’engagement, la thérapie cognitivo-comportementale, l’entretien motivationnel et la thérapie comportementale dialectique.  Non seulement j’ai hâte de partager mon savoir-faire avec vous, mais aussi j’améliore constamment mes connaissances par la formation continue de manière à façonner un plan de traitement à la fine pointe à mes clients.

Mes valeurs comme thérapeute

Chaque client qui entre dans mon bureau possède une expérience de vie, une personnalité et des problématiques qui lui sont propre.  Être en mesure de personnaliser un plan de traitement efficace qui prend en considération ces différents aspects, est une compétence cruciale que j’ai développé au cours des années.  De plus, mes valeurs en tant que thérapeute guident en tout temps mes interventions, et c’est pourquoi je désire les partager avec vous.

Le lien de confiance est essentiel pour bâtir une relation thérapeutique efficace.  Ce lien doit aussi être établi avec vous-même.  En nourrissant ce lien de confiance, et en étant ouverte et présente, je ferai tout les efforts nécessaires pour créer cet environnement sécuritaire, où il vous sera possible de naviguer à travers vos pensées et émotions en toute ouverture.  Cela veut aussi dire que nous nous confronterons à des obstacles (inévitables dans toute démarche de changement), qui pourront être surmontés grâce à la confiance en notre démarche en notre persévérance, et en verbalisant les tensions inhérentes à la reconstruction.  Ultimement, je veux vous aider à vous faire confiance de façon à ce que vous soyez disposé à accueillir une large gamme d’émotions et de pensés, et à appliquer de façon autonome les outils que vous aurez développé avec moi en thérapie.

Je crois que la thérapie ne visent pas nécessairement à se débarrasser du négatif et du déplaisant, mais plutôt d’atteindre un équilibre de vie.  Notre travail se concentrera sur l’élaboration de solutions qui vous permettront de vivre en harmonie avec vos valeurs, tout en acceptant ou en gérant correctement les situations négatives et déplaisantes.  L’équilibre est également présent dans la façon avec laquelle j’utilise les techniques de psychothérapie; je crois que la structure et les fondations doivent être stables et solides, mais que la flexibilité est nécessaire pour s’adapter à votre réalité.  Cela me permettra aussi d’identifier quels outils pourront maximiser vos bénéfices et contribueront à solidifier votre engagement à travers la thérapie.

La collaboration est une autre valeur que je considère essentielle en thérapie.  Malgré mon expérience avec le diagnostique et le traitement des problématique de santé mentale, vous êtes la personne qui possède un accès direct à la manière dont vous percevez le monde et que vous gérez vos pensées et émotions.  C’est donc dire que nous devons travailler ensemble pour identifier vos objectifs de thérapie, pour choisir les outils adéquats et pour gérer ensemble les revers, s’il-y-a lieu.  J’ai hâte de travailler avec vous sur ce grand projet qu’on appelle la vie!