Mme. Daniela Beer-Becker, Psychologue
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Tous les articles de Mme. Daniela Beer-Becker, Psychologue
Vous comparer aux autres est le chemin le plus sûr vers la souffrance : comment apprendre à vivre votre vie de la meilleure manière possible
Je pense qu’il est facile d’être pris dans une boucle sans fin de comparaison de moi-même aux autres. Et vous ? Il n’est pas surprenant que tant d’entre nous se débattent dans des comparaisons de nous-mêmes aux autres. L’ensemble de notre système économique, le capitalisme, est bâti sur la comparaison. Nous sommes tous bombardés quotidiennement…
Comment échapper à l’étreinte suffocante de la honte
Connaissez-vous la honte ? D’après moi, la honte est l’émotion la plus douloureuse de toutes. Son message est “Vous n’êtes pas OK, il y a quelque chose qui ne va pas chez vous”. Et lorsqu’elle refait surface, je tente de m’enfuir ! Comment réagissez-vous lorsque vous ressentez de la honte ? La honte m’a presque…
Comment cesser de s’inquiéter lorsque mon anxiété prend le dessus et que je me sens impuissant(e)
Avez-vous jamais ressenti l’un des symptômes suivants : souffle court, sensation d’étouffement dans la poitrine, vertiges, palpitations du cœur, tremblements, sueurs, sensation de suffocation, nausées, stress abdominal, engourdissement, picotements aux extrémités de votre corps, rougeurs, frissons ou douleurs dans la poitrine ? J’en ai ressenti plusieurs par le passé, et comme vous, je sais que…
Comment communiquer efficacement afin d’améliorer la connexion et l’intimité
Je vais vous présenter aujourd’hui les outils d’une communication efficace pour que, lorsque les conflits surgissent, ce qui est inévitable dans toute relation authentique, vous sachiez comment présenter votre position d’une manière augmentant la connexion et l’intimité. Les conflits ne représentent pas un problème dans les relations, il s’agit simplement d’une évolution en attente et…
Il n’y a pas de bons ou de mauvais sentiments, accueillez-les tous : ils représentent votre GPS interne
Nombre de nos émotions, telles que la colère, l’anxiété, la honte, la peur, la jalousie, ne sont pas agréables, et il est donc logique que beaucoup d’entre nous veuillent les repousser et tentent de ne pas les ressentir. Votre vie se déroulera pourtant mieux une fois que vous aurez choisi d’accueillir tous les sentiments sans…
La vérité a-t-elle une importance dans les relations ? Oui !
Je pense que la vérité est importante. Sans elle, les relations ne peuvent réussir sur le long terme. Tant de personnes connues mentent de nos jours si librement, sans hésitation ni remords évidents, que l’on peut se demander parfois si la vérité a une importance quelconque. Cela dépend du type de relation que vous recherchez.…