Prêt à vaincre votre anxiété des foules ? Écoutez l’entrevue de la Dre Emily Blake, psychologue, à l’émission ” Breakaway ” de CBC Radio One Quebec. Dans cette conversation captivante, la Dre Blake approfondit les nuances de la peur et de la phobie, offrant une nouvelle perspective sur la gestion de l’anxiété liée aux foules. Elle partage des conseils pratiques sur l’acceptation de la peur, la pratique de l’auto-compassion et l’utilisation de techniques de pleine conscience pour rester calme face à la peur.

Cet entretien est indispensable si vous vous apprêtez à retourner dans des espaces bondés après une longue absence, par exemple après le confinement du COVID. Les idées du Dr Blake vous permettront de gagner de la confiance en vous, de redéfinir le succès et de vivre selon vos conditions, même dans la peur. Ne laissez pas l’angoisse de la foule vous retenir – suivez cet échange et faites le premier pas vers l’acceptation sans crainte des espaces remplis de foules !