Qu’est-ce que le trouble de la personnalité obsessionnelle-compulsive ?

Les personnes atteintes du trouble de la personnalité obsessionnelle-compulsive sont préoccupées par les règles, l’ordre, l’organisation, l’éthique, la propreté et le perfectionnisme. Elles ont des difficultés à se détendre ou à s’amuser, à être spontanées ou flexibles.

Les autres signes et symptômes du trouble obsessionnel-compulsif peuvent comprendre…

• La concentration excessive sur les listes, les règles, l’ordre et l’organisation, qui fait perdre de vue l’objectif principal d’une activité. Par exemple, passer tellement de temps à préparer une liste de courses, que vous manquez de temps et ne pouvez pas vous rendre au magasin avant sa fermeture.
• Être si perfectionniste que cela vous empêche de mener à bien vos tâches. Par exemple, essayer de rendre chaque détail d’un projet si parfait que le projet ne sera jamais terminé.
• Consacrer tellement de temps et d’énergie au travail et à la réalisation des tâches que vous n’avez pas le temps de vous amuser ou de vous détendre. Cela n’est pas dû à une nécessité financière, mais à une pression interne pour éviter de “perdre du temps”. Il peut s’agir de transformer des activités de loisirs en tâches sérieuses ou un travail difficile, par exemple, dire à un enfant en bas âge de faire du vélo en ligne droite.
• Ignorer les variables contextuelles et se montrer inflexible lorsqu’il s’agit de règles concernant le “bien” et le “mal”, la morale, l’éthique et les valeurs. Ne pas contourner les règles, même pour des circonstances atténuantes. Remarque : cela n’inclut pas les règles gouvernées par la religion ou la culture.
• Conserver les objets sans valeur parce qu’ils “pourraient être utiles un jour”.
• Peur de déléguer des tâches à d’autres personnes, à moins qu’elles n’acceptent de faire les choses exactement comme vous l’avez demandé.
• Se priver et vivre bien en dessous de ses moyens par crainte de devoir économiser de l’argent pour faire face à une future catastrophe.
• Avoir une attitude générale de rigidité et d’entêtement. Par exemple, penser qu’il n’y a qu’une seule bonne façon de faire quelque chose, ne pas tenir compte des idées des autres, planifier à l’avance avec des détails méticuleux et ne pas vouloir envisager un changement de plans.

Traitement du trouble de la personnalité obsessionnelle-compulsive

Bien que les traits de personnalité aient tendance à être relativement constants dans le temps, vous pouvez apprendre à être plus flexible, si vous décidez que vous voulez l’être. Parfois, les gens sont tellement ancrés dans leur propre point de vue qu’ils ne voient pas vraiment leur inflexibilité comme un problème. Cependant, une fois que vous aurez réalisé que votre inflexibilité peut avoir des répercussions négatives sur votre entourage, et peut-être sur vous aussi, vous vous sentirez peut-être plus motivé pour changer.

La thérapie pour le trouble obsessionnel-compulsif de la personnalité peut vous aider à…

• Prendre conscience et comprendre comment le fait d’être inflexible peut avoir un impact négatif sur vous, sur les autres ou sur vos relations avec les autres.
• Rechercher l’excellence, plutôt que la perfection, dans le but de faire plus.
• Trouver des moyens de vous détendre et de vous amuser, la vie est trop courte pour travailler tout le temps.
• Faire preuve de souplesse pour que votre comportement reflète mieux ce qui vous tient vraiment à cœur.