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Dépendance aux jeux vidéo

Dépendance aux jeux vidéo

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Qu’est-ce que la dépendance aux jeux vidéo ?

Souvent, ce sont les parents (ou les proches) qui se plaignent que leurs enfants ou leur passent trop de temps à jouer à des jeux vidéo. La “dépendance” aux jeux vidéo désigne généralement une personne qui consacre trop de temps ou d’argent aux jeux vidéo, au détriment d’autres aspects de sa vie.

Les jeux vidéo peuvent devenir un problème si vous :

  • passez beaucoup de temps à jouer, et vos proches se plaignent de ne plus vous voir
  • pensez constamment au jeu et êtes impatient d’y retourner
  • jouez tard, faites la grasse matinée et êtes trop fatigué(e) ou en retard pour certaines choses
  • incapable de faire des tâches ménagères, d’aller à l’école ou de travailler parce que vous passez trop de temps à jouer

Qu’est-ce que l’addiction aux jeux en ligne ?

Les jeux en ligne peuvent créer une dépendance pour un certain nombre de raisons. La première est la composante sociale. Vous pouvez vous sentir dépendant de vos amis en ligne, ne pas vouloir les laisser tomber en quittant votre partie, ou vouloir faire votre part pour faire avancer le jeu, ou simplement pour le plaisir de gagner.

Sur le plan neurologique, les jeux vidéo peuvent créer une dépendance car les centres de plaisir du cerveau s’activent lorsque vous jouez, ce qui vous donne une forte envie de continuer à jouer.

Comment traite-t-on la dépendance aux jeux vidéo ou aux jeux en ligne ?

Comme pour les autres dépendances, vous pouvez préférer un modèle de réduction des risques ou un traitement de type “sevrage brutal”. Cela signifie que votre objectif peut être de réduire le jeu ou de l’arrêter complètement. Le choix vous appartient, en fonction de ce qui correspond à votre personnalité et à votre mode de vie. Ce n’est pas une décision que votre thérapeute vous imposera, mais une décision que vous pourrez discuter ensemble, afin de vous aider à obtenir le meilleur résultat possible.
De même, la dépendance aux jeux vidéo ou aux jeux en ligne n’est pas une chose que les autres peuvent vous forcer à surmonter. Si un passe-temps peut être amusant, vous seul pouvez choisir la place qu’il doit occuper dans votre vie, en gardant à l’esprit vos autres espoirs et vos rêves.

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